老後2000万円シミュレーター - 老後資金の過不足を診断【2026年】

最終更新: 2026年3月

💡 30秒でわかるポイント

  • 老後に必要な資金は夫婦で約2,000〜3,000万円(年金だけでは月約5万円不足)
  • 65歳時点の平均貯蓄額は約2,300万円だが、中央値は約1,500万円と差が大きい
  • 月3万円を年利3%で30年積立てると約1,748万円(早く始めるほど有利)
  • iDeCo+新NISA+退職金の3本柱で計画的に準備するのが最善策
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老後の生活費の目安

最低限の生活費
月22万円
生命保険文化センター調査
ゆとりある生活費
月36万円
生命保険文化センター調査

上記は夫婦2人の場合の目安です。単身世帯はおよそ6〜7割が目安になります。

あなたの情報を入力

日本人の平均寿命:男性81歳・女性87歳
老後資金のために毎月積み立てる額
わからない場合は0で計算
ねんきん定期便の額を入力(厚生年金+基礎年金)
最低限22万/月、ゆとり36万/月が目安

計算結果

老後資金の過不足
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老後に必要な総額
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退職時の推定資産額
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年金の月額収入
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資産が尽きる年齢
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資産推移グラフ

月額収入 vs 生活費

年齢別資産推移

年齢期間資産残高状態
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老後2000万円問題とは?

2019年に金融庁の金融審議会市場ワーキング・グループの報告書で話題になった「老後2000万円問題」。夫65歳以上・妻60歳以上の高齢無職世帯の平均的な家計では、毎月約5.5万円の赤字が発生し、30年間で約2,000万円の金融資産の取り崩しが必要という試算です。

ただし「2000万円」は平均的な目安

この金額はあくまで平均的なモデルケースでの試算であり、実際に必要な金額は以下の要因で大きく変わります。

  • 年金額:厚生年金の加入期間・平均報酬月額によって個人差が大きい
  • 住居費:持ち家(ローン完済済み)なら住居費は少額、賃貸なら月5〜10万円の上乗せ
  • 医療・介護費:平均的な自己負担は生涯で約300〜500万円
  • 退職金の有無:大企業の平均退職金は約2,000万円、中小企業は約1,000万円

老後資金の準備方法

  1. iDeCo(個人型確定拠出年金):掛金全額が所得控除、運用益非課税。会社員は月1.2〜2.3万円まで。
  2. 新NISA:つみたて投資枠(年120万円)+成長投資枠(年240万円)、非課税保有限度額1,800万円。
  3. 企業型DC・退職金制度:勤務先の制度を最大限活用。マッチング拠出があれば全額利用。
  4. 繰り下げ受給:年金の受給開始を65歳から70歳に繰り下げると、受給額が42%増加。

年代別の準備の目安

  • 30代:月3〜5万円の積立投資を開始。複利効果が最大限に活きる。
  • 40代:月5〜8万円に増額。iDeCoとNISAの併用で効率的に。
  • 50代:退職金の確認、ねんきん定期便で年金額を把握。生活費のダウンサイジング検討。
  • 60代:退職後の健康保険・年金手続き、資産の取り崩し計画を立てる。

よくある質問(FAQ)

老後2000万円問題とは何ですか?
2019年の金融庁の報告書で示された試算で、高齢夫婦無職世帯が30年間で約2,000万円の取り崩しが必要になるというものです。ただし年金額・生活費・住居費などで個人差が大きいです。
老後の生活費はいくら必要ですか?
生命保険文化センターの調査によると、最低限の生活費は月約22万円、ゆとりある生活費は月約36万円が目安です。
年金だけで老後は暮らせますか?
厚生年金の平均受給額は月約14万円です。単身なら最低限の生活は可能ですが、ゆとりある生活には貯蓄の取り崩しが必要です。
iDeCoとNISAはどちらが有利ですか?
iDeCoは所得控除による節税効果が大きく、NISAは途中引き出しが自由です。老後資金にはiDeCo、それ以外の目的にはNISAがおすすめです。両方の併用が最も効果的です。
老後資金はいつから準備すべきですか?
早ければ早いほど有利です。30歳から月3万円を年利4%で運用すると65歳で約2,700万円ですが、40歳からだと約1,400万円と大きな差が出ます。

【免責事項】

本ツールの計算結果はあくまで概算・目安であり、実際の結果とは異なる場合があります。

  • 将来の運用リターンを保証するものではありません。
  • インフレ率・税制変更・社会保険制度の変更等は考慮していません。
  • 年金額は将来変動する可能性があります。
  • 本ツールの利用により生じた損害について、当サイトは一切の責任を負いません。
  • 具体的な資産運用は、ファイナンシャルプランナー等の専門家にご相談ください。

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計算根拠・参照データ

本ページの内容は、以下の公的機関のデータ・法令に基づいています。

※ 計算結果はあくまで概算です。正確な金額は各公的機関や専門家にご確認ください。

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